У мужчин процесс сперматогенеза является одним из наиболее активных в организме. Сперма полностью обновляется каждые три месяца. Устранение негативных факторов, таких как алкоголь, курение, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, стресс, нерегулярный режим работы и недосыпание, может положительным образом сказаться на всех физиологических процессах. Внедрение физической активности, увеличение потребления зелени и фруктов, а также добавление активных веществ — пищевых добавок или комплексов — может значительно улучшить результаты спермограммы к моменту пункции. Это особенно полезно для пар, которые обращаются к врачам-репродуктологам.
Какие активные компоненты могут способствовать поддержанию здорового сперматогенеза каждый день?
Цинк уменьшает риск воспалений в предстательной железе, способствует выработке тестостерона, увеличивает концентрацию сперматозоидов и их подвижность. Селен, известный как мощный антиоксидант, также имеет схожий эффект, однако он не синтезируется в организме и поступает только из пищи и витаминов. Витамин Е улучшает способность сперматозоидов к оплодотворению и увеличивает объем семенной жидкости. Коэнзим Q10 влияет на митохондрии клеток и рекомендован как для мужчин, так и для женщин. Фолиевая кислота необходима для клеточного деления, и её эффективность при репродуктивных нарушениях хорошо документирована. L-карнитин, синтезируемый организмом, служит источником энергии для сперматозоидов и может увеличить их количество и подвижность.
Запишитесь на консультацию к репродуктологу в BABY Born, чтобы преодолеть мужское бесплодие!
Russian
Uzbek